安神补脑液吃多久有效？
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安神补脑液吃多久有效？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
失眠严重可以服用安神补脑液改善睡眠，但是不建议长期服用。失眠主要靠自己调节，睡不着的时候，可以听听轻音乐，适当放松一下心情，看看书，转移下注意力再睡，不要勉强自己入睡。睡前不要喝咖啡，浓茶等，白天减少睡眠时间，多加强运动锻炼。
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