减肥容易低血糖怎么办
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减肥容易低血糖怎么办
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
减肥容易出现低血糖，首先要吃糖或者挑食进行补充能量，低血糖的症状会有所缓解。减肥期间容易出现低血糖的情况是因为用了极端的减肥方式，比如节食减肥、高强度运动减肥等，都会造成减肥期间出现低血糖的情况，所以减肥不要盲目跟风，要科学地减肥。减肥出现低血糖的情况，首先要均衡营养、合理搭配三餐，控制整天总摄入量、避免过度节食。平时每餐要吃肉类、鱼类、虾类食物，这类食物富含营养物质是身体不可缺少的，蔬菜、水果也必不可少。保证每天身体所需的营养成分，平时注意多喝水，不要过度减肥，以免影响到身体健康。
