腰椎间盘突出症禁忌
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腰椎间盘突出症禁忌
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
说有腰突的病人，如果说我们需要弯腰做一些动作，应该屈膝、屈髋让髋关节弯下来，而不是说腰弯下来，还有在做仰卧起坐的过程中需要腰弓过来，会给脊柱和腰椎以比较大的压力。最主要的禁忌就是避免弯腰负重，因为向前弯腰的动作间盘向后挤压，容易压迫后方的纤维环，造成肩盘的突出，导致腰腿疼痛。还有些人喜欢练习瑜伽，一些下腰的动作对腰突病人也是不适合的。
