晚上喝粥会发胖吗
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我最近正在减肥，可是家里人老是要让我晚上喝粥，晚上喝粥会不会发胖？
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
晚上喝粥不会发胖，粥的热量很低，水分含量比较高，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃，还能起到清肠排毒刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身。吃粥的时候，不要配合太多下饭菜，尤其是油脂比较多的菜，否则就容易发胖。喝粥的时候注意不能加糖，可以适当加盐。
