动辄出汗不健康 喝汤来调理
天气热虽易出汗,但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止,还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为,动辄出汗多为气虚,汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”,汗多最易伤津耗气,尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说,过多出汗容易导致受凉感冒,引发关节、肠胃不适等,可以通过饮食来调整。
黄芪红枣汤
黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2~3次服食,连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。
小编推荐:
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生:刮痧止膝关节痛
黄芪猪肉汤
黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
虫草炖老鸭
用老鸭一只,冬虫草10~15克,放鸭腹内,加清水,炖1小时,分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
黑豆桂圆大枣汤
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
浮小麦羊肚汤
浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5~10天,有健脾止汗作用,对虚汗均有效。
泥鳅汤
泥鳅100克,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,一天内分次吃完。连吃3~5天,对虚汗有效。
党参乌鸡汤
干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3枚,大枣2枚,生姜少许。乌鸡在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。有补气固表,补中和胃作用,对于气虚者有一定的敛汗作用,产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
猜你喜欢:
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
- 上一篇:食疗方法让女人肾气从口入
- 下一篇:白领口腔溃疡3道食疗菜谱
推荐阅读
- 夏天饮食养生怎么吃?坚持这5个饮食原则很重要
- 30岁后的女性怎么饮食养生?应遵循6个饮食原则
- 男性养生需要从日常饮食做起 三大注意事项要知道
- 要如何饮食养生?健康饮食得牢记这5大原则!
- 老年人健康饮食 夏季长寿养生食疗方
- 经期饮食养生 可以吃葡萄干吗
- 女性养生多吃桂圆有7大好处
- 女性养生如何挑选果蔬?多吃香蕉鳄梨猕猴桃
- 喝羊奶有什么功效 保护血管预防肥胖提高免疫力
- 养胃禁忌大全!胃有“六怕’占的越多胃越差
- 要如何饮食养生?在饮食上要牢记2多吃2少吃1适量
- 养肺吃什么好?食疗润肺甘蔗荸荠雪梨汤
- 女性养生保健有什么误区?女性养生保健吃什么?
- 老人养生产品 这四种产品你吃对了吗
- 女性养生保养 建议多吃海带
- 电脑族如何养生?电脑族饮食养生要吃些什么?
- 女性养生补血吃什么好
- 祛痰止咳什么食疗方好?“一口蒸梨”祛痰止咳法
- 饮食养生在外防吃地沟油
- 女性养生保健吃什么食物好