造成女性贫血原因有哪些

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  贫血是慢性病中非常常见的一种,造成贫血的原因有很多。女性贫血是为什么呢?跟随小编一起进入文章去了解一下吧。

  饮食习惯导致铁摄入不足

  血红蛋白是由体内的造血原料合成而来,蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等是造血的原料,其中,蛋白质和铁元素最主要,换句话说,贫血往往是体内缺乏蛋白质和铁元素造成的。据统计,因铁缺乏引起的缺铁性贫血约占所有贫血疾病的80%。蛋白质和铁元素主要存在于肉类食物中,女人为了瘦身或者其他原因,更倾向于吃素,导致蛋白质和铁长期摄入不足,自然就会贫血。

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女性贫血原因是什么

  铁吸收不良

  在日常生活中,如果补充的食物不被吸收很容易造成体内缺乏铁、蛋白质等食物,正常来说,只要身体健康,日常饮食够均衡,荤素搭配合理,是不会出现贫血的。但一些女性天生体质问题,肠胃消化吸收功能较弱,就算每天坚持吃补血的食物,还是可能会被贫血缠身。

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  生理原因

  女人每月经期出血,会直接增加贫血的几率,在这个阶段女性朋友要更加注意健康饮食,多吃饭菜,少吃零食,以免加重贫血的症状,形成恶性循环。另外,女性怀孕后要供给自己和胎儿发育所需的营养,需铁量增加4倍左右,血容量增加40%,一旦饮食跟不上,贫血的可能性就很大。

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  怀孕时供铁不足

  而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等,常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸缺乏,也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿更需要依靠母亲的血来供养,否则不仅影响自己,还会影响到宝宝。

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  盲目减肥

  盲目减肥,但如果为了追求苗条身材而盲目减肥,不适当地节制饮食,吃富铁食物较少,甚至挑食、偏食,很容易引起贫血。

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