喝薏米汤有哪些好处 教你2道薏米汤有助于保湿美白抗干燥

　　薏米仁的美容美体作用人所共知，听说知名的高丝雪肌精的关键成份就是说薏米仁提纯精粹。我觉得薏米仁营养成分相当于高，两者之间涂在脸部，比不上吃出肚里更护肤。

　　薏米的功效

　　薏仁别名苡仁、苡米、苡米仁，是常见的中药材，也是广泛、常吃的东西。

　　成份：

　　薏仁关键成份为蛋白、胡萝卜素b1、B2。

　　功效：

　　1.有益水消炎、健脾胃祛湿、舒筋除痹、清热解毒排脓等作用，为常见的利水渗湿药。

　　2.用以头顶头发：它具备营养成分头顶头发、预防脱发，并使头顶头发光洁绵软的功效。

　　3.用以肌肤：使肌肤光洁，减少皱纹，清除黑色素黑斑的作用。对脸部痘痘及皮肤不光滑有显著的功效，另一个，它还对紫外光有吸收，其物添加护肤品中还可超过防晒隔离和防晒的实际效果。

　　4.除此之外，薏仁算作榖物的这种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉乏力没气力的人，能够多吃。薏仁中带有丰富多彩的蛋白溶解水果酵素，能使肌肤角质层变软，对身赘疣、不光滑凸凹不平者，长期性服食也是功效。

　　一、黑豆薏仁海带汤

　　原材料：黑豆30克、薏米仁40克、海带丝(鲜)30克、赤砂糖16克。

　　作法：

　　1.黑豆清洗用小水泡涨;

　　2.海带丝清洗盐仁，切条或段;

　　3.锅里加加入适量，烧后将黑豆、薏米仁、海带丝煮至米熟，豆烂，加适当老红糖只能服用。

　　二、薏仁苓术羊肉煲

　　原材料：牛肉(胖瘦)600克、羊骨150克、薏米仁60克、茯苓20克、苍术12克、白萝卜600克、小葱5克、姜5克、麻椒5克、白胡椒1克、盐2克、米酒5克。

　　作法：

　　1.将牛肉、白萝卜切割成块;

　　2.姜切一片，葱切割成末应急;

　　6.添加味精，最终撒上葱末，就能够服用了。

　　5.添加盐、白胡椒、米酒，改成文火炖65分鐘上下;

　　4.添加生姜片、苍术、麻椒、茯苓片、薏米仁、白萝卜，用火灾煮;

　　3.将牛肉、羊脊骨放进水中焯去腥臭味，捞起来在冷水里清洗，随后放进石锅里;