锻炼可改善老年癌症患者抑郁情绪
一项研究显示,锻炼可改善老年癌症患者的抑郁和情绪问题。
由于大多数新的癌症病例发生在60岁或以上的成年人,美国罗切斯特大学医学中心的研究人员设计了这项研究。
研究人员检查了癌症患者运动计划,这是一项以家庭为基础的低强度到中等强度有氧运动和阻力训练计划。在计划期间,参与者随着时间的推移增加了运动的长度和强度。研究人员为参与者提供量身定制的锻炼计划,鼓励他们每天进行10项必要的锻炼(如深蹲和胸部按压)和四项可选锻炼。还鼓励参与者在整个方案期间逐步增加阻力训练的强度和重复次数。
研究结果显示,进行低强度到中等强度的家庭锻炼计划改善了接受化疗的老年癌症患者的焦虑、情绪、社交和情绪健康状况。
- 上一篇:会运动能延迟软骨退变
- 下一篇:男生也可以练习瑜伽吗 男生练瑜伽的好处都有哪些
推荐阅读
- 摇扇子都有哪些好处 经常摇扇子可以治疗这几个疾病
- 夏天中暑该如何处理 正确处理中暑的方法都有那些
- 想要健脑益智怎么做才好 大脑保健和走路姿势有关吗
- 常伸伸懒腰能解困吗?常伸伸懒腰身体有什么好处
- 想要健康养生怎么做才好 想要健康长寿腿得迈起来
- 如何才能让心脏变得更健康 教你一招保健法21天即可见效
- 怎么做才能消除压力和烦恼 教你一招打坐养生法轻松驱散不开心
- 如何才能释放生活压力 教你一招只用6分钟就能活力满满
- 多咀嚼有助于增强记忆力吗?多咀嚼有助于避免长胖是真的吗
- 冬季做什么运动有助于养生?各个年纪的合适运动各不相同
- 春季养生怎么做最好 这6个春季养生的方法你都知道吗
- 白露时节温差非常大 白露时节常做哪些运动对肾好
- 垂钓也能够养生吗 垂钓养生的功效都有哪些
- 教你几个日常必做的养生方式 这10个1分钟让你的身体更加健康
- 大寒时节该如何进行养生 大寒时节如何运动才能防止冻伤
- 处暑时节吃什么对身体好 处暑过后养生保健有哪些难关
- 登山对身体健康有哪些好处 登山真的能养生吗
- 患有支气管哮喘病怎么办 支气管哮喘病如何锻炼
- 春季养生操该怎么做 春季保健该如何进行按摩
- 春分节气春困怎么办 教你几个能够有效克制春困的方法