压力太大对身体的危害

　　压力是看不见的，但每个人都会感受到压力。压力可以转化为力量，但太多的压力可能会对身体造成一些伤害，很多人在压力面前都有点无助。如何处理过大的压力?一起来看下面的文章吧。

　　压力太大的危害

　　1、压力过大会对心理健康产生一定影响。很多人在压力很大的时候会怀疑自己，认为自己不够胜任，所以会感到压力。他们也可能抱怨周围的人对生活不满意，看不到希望，脾气不好，甚至患有抑郁症。

　　2、压力过大也会影响食欲。人们的食物摄入量会随着正常时间发生很大的变化。有些人面对压力时没有食欲，他们不想吃任何东西。他们有类似厌食症的症状，他们变得非常瘦。其他人在压力下会疯狂进食，吃得过饱，体重增加。

　　3、如果压力总是很高，无法缓解，人们的免疫能力也可能下降。因为我们的免疫力会受到心理因素的影响，当内分泌紊乱时，免疫力就会下降。如果你发现自己最近突然生病了，想想你是否压力过大，注意管理。

　　4、压力过大导致阴阳失衡和疾病丛集。长期处于应激状态下，容易引起机体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏器功能会受到损害，出现失眠、焦虑、抑郁等情绪疾病。

　　5、研究表明，高压力人群暴露于普通感冒病毒的可能性是普通感冒病毒的两倍，一旦病毒进入人体，就会产生更多的炎症化合物，导致流鼻涕、打喷嚏等症状更加严重。

　　压力太大的危害相信大家都知道了，其实后果比较严重，所以我们应该学会在平时调节自己的压力，不能让自己长期承受压力。例如，当你感到累的时候，打个盹，告诉你的朋友你遇到的事情，这些方法可以缓解压力。