这样食用紫苏水才健康

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  很多人家里都会种一些紫苏来观赏,也有人知道拿它泡水也有好的疗效,如果那它食用要注意什么呢?

  紫苏泡水的好处:

  1. 提高免疫力

  紫苏具有很好的杀菌效果,能杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌。所以坚持饮用紫苏泡水可以充分提高人体的免疫力,使人们在面对疾病时有更高的抵抗力。

  2. 平衡血压

  紫苏还含有紫苏油,这是紫苏调节血压的关键。对于那些血压低的人,经常喝紫苏水可以慢慢地把血压提高到正常水平。对于高血压患者,经常使用紫苏可以降低血压。

  3.可以减轻感冒

  由于紫苏叶有清热解毒的作用。所以,如果你长时间服用紫苏水,当感冒或发烧时,可以帮助更快地好起来。对于一些婴幼儿来说,紫苏还可以用来达到良好的退烧效果。当吃药不方便退烧时,可以用紫苏烧开水,然后擦拭身体,这样可以帮助退烧。

  但要注意紫苏的禁忌:

  1. 体内火气旺要避免食用

  由于紫苏叶是性热的,对于那些火气旺的朋友来说,经常喝紫苏水会使他们的症状更严重。

  2.尽量不要长时间食用

  紫苏虽然好,但不能长期服用。由于长期使用紫苏叶泡水会使自己的身体健康变得更加虚弱,对身体本身就很虚弱的人就更加严重。所以最好每隔一段时间服用一次。

  虽然紫苏水有这么多好处但是要使用得当,不能喝的太多反而会影响身体健康。