安眠药到底能不能吃 科学对待安眠药

  失眠这件事说的大，说的小也不小，还能给我们带来不小的麻烦。尤其是在精神压力很大的时候，工作越忙越累，晚上休息越不好，这样的恶性循环会使我们越来越憔悴，身体素质也会慢慢下降。对于很多睡眠质量差的人来说，为了摆脱这样的麻烦，会选择使用安眠药来获得短时间的良好睡眠，但毕竟药物不能随意服用，所以我们应该考虑可以服用安眠药。科学治疗安眠药有助于做出更合理的选择。

  第一、短期可以吃。

  事实上,在某些情况下,我们设想的太极端,例如安眠药的药,我们可能会觉得第一次使用安眠药会产生依赖,会有各种各样的副作用,所以感情可以抵制它,但实际上并没有你说的那么严重。偶尔，我们可以使用安眠药来平静我们的情绪，尤其是在第二天，当我们有重要的事情要做。我们可以使用安眠药来给我们一个更好的能量状态。

  第二、注意剂量。

  虽然安眠药可以服用，但服用过量会带来非常严重的后果。例如，我们经常在电视剧中看到服用大量安眠药自杀的现象。这些都是存在的，所以我们在选择剂量时必须谨慎。如果我们都只是偶尔服用安眠药，建议成年人一次服用半片，这样可以起到一定的镇静催眠作用，如果是比较严重的失眠，也可以服用一片，要在安全的药物范围内。

  第三、不要依赖。

  也许我们都觉得偶尔吃了安眠药后很舒服，为了得到自己以前从未经历过的睡眠状态，所以从现在开始每天都会依赖安眠药入睡，这种做法很不好。毕竟，我们对药物的敏感性会越来越低，所以安眠药的作用会逐渐变得不那么明显，药物的副作用也会逐渐显现。所以安眠药是最后的手段，不是我们都能依赖的。