吃生葵花籽有什么功效作用

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  说起葵花籽相信大家已经熟悉的不能再熟悉了,葵花籽其实是植物葵花的种子。生葵花籽可以直接拿来食用,也可以用来榨油,能为人体补充多种丰富的营养。人们在平时食用的葵花籽一般是经过炒制的熟葵花籽,其实吃生葵花籽也有很多的功效和作用,今天小编就对生葵花籽做一个详细介绍,能让大家对他多一些了解。

  生葵花籽的功效与作用、预防高血脂生葵花籽中含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸和亚麻酸的含量都特别高,它既能抑制人体对胆固醇的吸收,又能加快身体内胆固醇的分解与代谢,可以防止血脂升高,而那些高血脂的人群,多吃一些生葵花子,还能让血脂指数尽快恢复正常。

  预防动脉硬化生葵花籽对人类的心血管有明显保护作用,它能有效预防动脉硬化发生,因为生葵花籽中含有的固醇和磷脂等营养成分,都能阻止人体内胆固醇的合成,而且能净化血液,降低血液粘稠度,并能增加血管壁的弹性与通透性,可以防止血管老化僵化,从而也就降低了动脉硬化的发病率。

  放松神经生葵花籽还对人类神经有一种调理作用,因为它含有丰富的微量元素镁和锌,这些物质都能影响人类的神经细胞,而且能提高神经器官功能,它们能让人体紧张的肌肉得到放松,而且能提高神经细胞活性,可以让人类的神经处于相对放松的状态,平时它最适合那些紧张焦虑的人群食用。

  滋阴润燥润肠通便生葵花籽还能滋阴润燥,它能清除人体内的热毒,可以缓解人类肺燥咳嗽和阴虚燥热等多种不良症状。生葵花籽中还有一些天然油脂,这些物质被人体吸收以后,能润滑肠道,也能促进肠胃蠕动,能缩短人体排便时间,它对人类的肠燥性便秘有明显缓解作用。