吃橘子对身体好吗
橘子是我们日常生活中比较常见的一种水果,老年人有的人会把橘子皮泡水喝,据说可以下火,通过我们对橘子的日常了解,橘子中含有较多维生素C,补充维生素C对提高人体免疫力有一定的好处,说到这里其实橘子不仅仅含有维生素C,其实橘子中还含有其他的一些营养物质,那么我们吃橘子具体能为身体补充什么营养呢?我们大家一起来了解下吧:
橘子补充什么维生素橘子是一种富含多种营养元素的食物,有一定的营养价值,适量吃橘子对身体是很有好处的,而橘子固然营养价值高,但是吃橘子还有有一些不利的地方的。
吃橘子可以补充维生素橘子中所含有的维生素C是很高的,仅次于橙子,是一种富含维生素C的水果,并且往往容易被人体吸收,而我们知道维生素C对身体的作用是很好的,首先具有美容功效,对于皮肤很有好处,七尺维生素C也是人体抵抗力的重要维生素之一,适量多补充维生素C可以预防感冒等疾病。
吃橘子可以补充胡萝卜素橘子除了含有丰富的维生素C之外,还含有一种人体所必须的营养元素:胡萝卜素,这种营养元素在一定的条件下可以转化为维生素A,而我们知道,维生素A对于维持身体机能以及促进生长发育,预防骨骼疾病都有很重要的作用。
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