经络养生 6穴位缓解身体不适?

|复禾健康
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  经络养生就是根据中医经络理论。按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式,达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病。使机体恢复阴平阳密的和谐状态,经络养生在于养肾护肾方面也有很好的应用和效果。下面通过经络养生,6穴位缓解身体不适简单说一下6大穴位缓解身体不适。

  阴陵泉-帮助腿部消肿

  很多办公族上了一天班后,会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下,气血无法顺行而导致的肿胀,这时候要用“小腿消肿穴”-阴陵泉。每天在这个穴位刺激3~5分钟,让气血顺利通行,另外,尽可能不要长期保持同一个姿势,有利于全身的气血循环,避免身体的僵硬。

  穴位一点通:膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头。顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方。这里就是阴陵泉所在位置。

  曲骨--消除前列腺炎尴尬

  曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大,但凡与之相关的疾病,如通利小便、调理月经等,都可以找曲骨穴,是治理下焦疾病的一个重要穴位,每天按摩曲骨穴50至100次,可以很好地缓解前列腺的压力,解决尿频尿急等小便问题。

  穴位一点通:在小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头。这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。

  太白--走累了帮脚解乏

  很多女性逛了一天街发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,其实,这个时候刺激脚掌前面的太白穴,效果会更好。刺激这个穴最好的办法不是用手按摩,而是脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏,这是因为,除了脚部更好使劲外,是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边,在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。

  穴位一点通:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓,这个弧线的起始点。就是太白穴所在位置。