美容养生食疗方有哪些？推荐杂粮牛尾汤
原料：
牛尾、红豆、薏米、南瓜、姜、葱、盐。
做法：
1.牛尾飞水后，放入慢炖锅，加入姜片和葱；
2.将红豆和薏米洗净放入，一次加入足够的水；
三、中小火慢炖4-6小时以上；
4.起锅前30分钟，加入南瓜块炖烂，用少许盐调味。
贴心提示：
3.食材本身的味道已经很香了，可以用一点盐调味。
2、薏米+红豆煮红豆不会发粘稠的汤色清，不要尝试加米饭或其他杂粮，也许会使汤粘稠，味道不好；
1.牛尾不容易煮，时间短了味道出不来。这汤建议用电慢炖。一般睡前处理好，第二天早上就可以享用了；
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