玉米的功效与作用

|复禾健康
分享到

微信“扫一扫”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

玉米的功效与作用一般包括提供能量、促进消化、支持心脏健康、维护眼睛健康、支持免疫系统等,建议到医院咨询然后遵医嘱合理食用。

1.提供能量:玉米是一种高能量食物,富含碳水化合物,可以为身体提供丰富的能量。

玉米的功效与作用

2.促进消化:玉米中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,并维持肠道健康。

3.支持心脏健康:玉米中含有一定数量的维生素B群和抗氧化剂,如维生素C和E,有助于降低心脏病的风险,并保护心脏健康。

4.维护眼睛健康:玉米中含有丰富的类胡萝卜素,如叶黄素和玉米黄素,可以帮助维护眼睛健康,减少眼部疾病的风险,如黄斑变性和白内障。

5.支持免疫系统:玉米中含有一些抗氧化剂和维生素C,有助于增强免疫系统的功能,提高机体对抵抗疾病的能力。

玉米的功效与作用

玉米的功效与作用比较多,但每个人的体质和需求不同,食用时应根据个人情况适量摄入,并与医生或营养师咨询,以获得更准确的建议。