饮食不当想吐怎么办

饮食不当引发呕吐需调整进食方式、缓解胃部刺激、补充电解质，常见原因包括暴饮暴食、食物变质或过敏反应。

1、暴饮暴食：

短时间内摄入过量食物会导致胃部扩张压迫膈肌，刺激呕吐中枢。停止进食并保持坐姿，轻揉上腹部促进消化，饮用温蜂蜜水缓解胃酸。严重时口服多潘立酮片、健胃消食片或铝碳酸镁咀嚼片加速胃排空。

2、食物变质：

腐败食物中的细菌毒素直接刺激胃肠黏膜。立即催吐排出未消化部分，服用蒙脱石散吸附毒素，配合口服补液盐防止脱水。若出现发热需就医进行血常规检查，必要时使用诺氟沙星、黄连素或头孢类抗生素。

3、过敏反应：

特定食物蛋白引发组胺释放导致胃肠痉挛。记录过敏原避免再次接触，呕吐时服用氯雷他定片缓解过敏，配合西咪替丁减少胃酸分泌。严重过敏需皮下注射肾上腺素，随身携带预充式肾上腺素笔。

4、胃酸过多：

高脂辛辣饮食刺激胃酸分泌侵蚀胃壁。咀嚼无糖苏打饼干中和胃酸，饮用少量冷牛奶形成保护膜。药物选择雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶片或法莫替丁片，连续使用不超过两周。

5、妊娠反应：

孕早期激素变化降低胃肠蠕动功能。晨起前食用梳打饼干缓解低血糖，少量多餐避免空腹，补充维生素B6制剂。妊娠剧吐需静脉注射葡萄糖电解质溶液，禁用甲氧氯普胺等促胃动力药。

呕吐后24小时内选择米汤、藕粉等流质饮食，逐步过渡到馒头、苹果泥等低纤维食物。避免跑步等剧烈运动防止胃下垂，可进行散步促进肠蠕动。持续呕吐伴意识模糊、呕血或腹痛需急诊处理，日常注意餐具消毒与食物冷藏保存，乳糖不耐受者替换为杏仁奶等植物蛋白饮品，长期反复呕吐建议进行胃镜与碳13呼气试验排查幽门螺杆菌感染。