消除厨房油烟的8个妙招有哪些呢

消除厨房油烟可通过安装抽油烟机、保持通风、控制油温、使用锅盖、选择低温烹饪方式、定期清洁厨房、使用空气净化器、种植吸味植物等方法实现。

1、安装抽油烟机：

抽油烟机是减少油烟的核心设备，建议选择吸力大于15立方米/分钟的机型，安装高度距灶台65-75厘米。使用时需提前3分钟开启，关闭后延迟5分钟再关机，确保油烟完全排出。侧吸式抽油烟机对中式爆炒的吸排效果更佳。

2、保持通风：

烹饪时至少开启两处通风源形成对流，如同时打开门窗和排气扇。冬季可安装带热交换功能的新风系统，既通风又保温。避免在密闭空间长时间煎炸，必要时使用循环风油烟净化器辅助换气。

3、控制油温：

油温超过180℃会产生大量有害烟雾。可将竹筷插入油锅测试，周围冒出细小气泡时约150℃，适合炒菜；大量冒烟已达200℃以上。建议使用红外测温枪监控，橄榄油等烟点低的油脂更需严格控制温度。

4、善用锅盖：

煎炸食物时盖上专用玻璃锅盖，既能观察食物状态又可阻挡80%以上油烟。选择带排气孔的锅盖能平衡内外气压，防止油滴飞溅。炖煮类菜肴加盖后转小火，减少水蒸气携带油脂挥发。

5、低温烹饪：

采用蒸、煮、焖等烹饪方式可减少90%油烟产生。使用空气炸锅时垫上烘焙纸，定期清理积油盘。电磁炉配合平底锅进行中小火烹饪，比明火更易控制温度波动。

6、定期清洁：

每周用碱性清洁剂擦拭灶台、墙面和抽油烟机滤网，顽固油垢可用小苏打糊敷贴。排烟管道每半年请专业人员清洗，避免油垢堆积影响排烟效率。及时清理地漏防止油污凝固堵塞。

7、空气净化：

选择CADR值大于300的净化器，搭配活性炭滤网吸附PM2.5和异味。光触媒型净化器可分解油烟中的有机化合物。烹饪后持续开启净化器2小时，摆放位置应避开墙角等气流死角。

8、绿植吸附：

常春藤、绿萝等植物能吸收空气中的甲醛和油烟颗粒。在厨房窗台摆放3-5盆，搭配珍珠岩基质增强净化效果。龟背竹、白掌等大叶植物对苯系物的吸附能力更强，需定期擦拭叶片保持气孔通畅。

除上述方法外，建议改变烹饪习惯减少爆炒频率，多采用凉拌、白灼等健康烹调方式。穿着专用围裙和帽子防止油烟吸附在衣物头发上，烹饪后及时洗脸洗手。定期检查排烟管道密封性，老旧社区可加装公共烟道止逆阀。冬季使用加湿器保持40%-60%湿度，有助于沉降空气中的油雾颗粒。长期接触油烟者应多吃富含维生素A、E的胡萝卜、坚果等食物，增强呼吸道防御能力。