睡眠障碍推荐吃中成药是什么

睡眠障碍可考虑的中成药主要有天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸、酸枣仁合剂、安神补脑液等。选择需结合具体症状类型，如入睡困难、易醒多梦或心悸怔忡等。

1、天王补心丹：

适用于心阴不足型失眠，表现为心悸健忘、虚烦多梦。含丹参、当归等成分，具有滋阴养血功效。长期熬夜或思虑过度者可能出现舌红少苔、脉细数等体征，服用期间需避免辛辣刺激食物。

2、朱砂安神丸：

针对心火亢盛引起的烦躁失眠，常见面赤口渴、小便短赤症状。含黄连、朱砂等清热成分，需注意不宜长期连续使用。可能伴随口腔溃疡、头痛等上火表现，孕妇及肝肾功能异常者慎用。

3、柏子养心丸：

改善心脾两虚型睡眠障碍，症见食欲减退、精神萎靡。主要含柏子仁、黄芪等健脾安神药材。中老年体质虚弱者易出现此类问题，服药期间可配合山药、红枣等食疗。

4、酸枣仁合剂：

适用于肝血不足导致的辗转难眠，多有头晕目眩、指甲干枯表现。酸枣仁配伍知母等药材发挥养肝宁心作用。更年期女性或长期用眼过度人群常见此类证型，建议晚间温水送服。

5、安神补脑液：

针对肾精亏虚型睡眠问题，如早醒、记忆力下降。含淫羊藿、何首乌等补肾成分。长期过度劳累者可能出现腰膝酸软症状，服用时需保持规律作息，避免与咖啡因同服。

中成药调理睡眠需辨证施治，建议经中医师诊断后使用。日常可配合足三里穴位按摩、晚间温水泡脚等非药物疗法。保持卧室温度18-22℃、湿度50%-60%，睡前2小时避免剧烈运动及蓝光刺激。持续性失眠超过1个月或伴随日间功能障碍时，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。