厨房用的酸性调味品是什么

厨房常用的酸性调味品主要有食醋、柠檬汁、番茄酱、酸奶和果醋。这些调味品通过酸味提升菜肴风味，同时具有软化肉质、平衡油腻等作用。

1、食醋：

食醋是最典型的酸性调味品，由粮食发酵制成，含乙酸等有机酸。陈醋、米醋、香醋等种类丰富，适合凉拌、蘸食或炖煮，能去腥解腻并促进钙质溶解。需注意高温会破坏部分酸味物质。

2、柠檬汁：

新鲜柠檬汁含6%-8%的柠檬酸，酸味清新且带有果香。常用于海鲜去腥、沙拉调味或甜点增香，其维生素C还能防止食材氧化变色。现挤柠檬汁风味最佳，开封后需冷藏保存。

3、番茄酱：

番茄经发酵制成的酱料含苹果酸和柠檬酸，酸度约0.5%-1%。广泛用于意面、炖菜和糖醋类菜肴，酸甜平衡且含番茄红素。选择无添加糖的纯番茄酱更健康。

4、酸奶：

发酵乳制品含乳酸，酸度温和带有奶香。适合腌制肉类使其嫩化，或作为中东、印度菜肴的基底酱料。选择无糖原味酸奶可避免额外糖分摄入。

5、果醋：

苹果醋、梅子醋等果醋含多种有机酸，酸味层次丰富。可直接稀释饮用，或用于拌凉菜、腌制泡菜。其中的果胶和矿物质具有一定营养价值。

使用酸性调味品时建议根据食材特性选择，海鲜类适合柠檬汁，红肉更适合食醋或酸奶腌制。注意酸性物质可能腐蚀金属器皿，建议使用玻璃或陶瓷容器储存。日常可尝试将不同酸味调料混合使用，如柠檬汁搭配苹果醋制作油醋汁，既能丰富口感层次，又能增加膳食多样性。控制添加量避免过酸刺激肠胃，高血压患者需注意低盐醋的选择。