买生抽看什么指标

买生抽主要看氨基酸态氮含量、配料表、酿造工艺、钠含量和产品标准号等指标。氨基酸态氮含量越高鲜味越足，配料应简单无添加剂，优选传统酿造工艺，低钠产品更健康，产品标准号需符合国家食品安全标准。

1、氨基酸态氮

氨基酸态氮是衡量酱油鲜味和品质的核心指标，含量越高代表发酵越充分、鲜味物质越丰富。特级生抽的氨基酸态氮含量通常较高，普通生抽相对较低。购买时可查看包装标注，选择符合个人口味需求的产品。

2、配料表

优质生抽的配料应仅有水、大豆、小麦、食用盐等基础原料。避免选择含防腐剂、焦糖色、增味剂等添加剂的产品。配料表越靠前的成分含量越高，若白砂糖排名靠前可能影响酱油的纯粹风味。

3、酿造工艺

传统酿造生抽需经过6个月以上自然发酵，产品会标注"高盐稀态发酵"工艺。化学速酿酱油风味较差，可能含有水解植物蛋白等成分。瓶身标注"酿造酱油"字样的品质通常更有保障。

4、钠含量

每100毫升生抽的钠含量差异较大，高血压人群应选择低钠产品。对比营养成分表中钠的含量数值越低越好，部分减盐酱油钠含量可降低30%左右，但需注意防腐剂可能相应增加。

5、产品标准号

GB/T 18186是酿造酱油的国家推荐标准，符合该标准的产品经过严格质量把控。部分企业标准可能要求更高，而配制酱油的标准号不同。进口酱油需查看是否通过国内食品安全认证。

日常选购生抽时，建议优先选择氨基酸态氮含量高、配料简单、传统酿造的低钠产品。开封后需冷藏保存避免变质，烹饪时根据菜品需求调整用量，高血压患者可选用减盐酱油替代部分食盐。注意查看生产日期和保质期，避免购买临近过期的产品。不同品牌生抽风味差异较大，可少量购买试用后选择最适合的款式长期使用酱油后建议及时清洁瓶口，防止残留物影响口感。