点蜡烛睡觉有毒吗

点蜡烛睡觉通常不会产生明显毒性，但可能因燃烧不完全释放微量有害物质。蜡烛燃烧时主要产生二氧化碳和水蒸气，但劣质蜡烛或密闭空间长时间燃烧可能释放石蜡挥发物、铅芯残留物或香料添加剂。

蜡烛选择天然蜂蜡或大豆蜡等植物基材质可减少有害物释放，避免使用含铅芯或人工香精的廉价蜡烛。燃烧时应保持通风，卧室空间不小于15平方米，每燃烧1小时需开窗换气。孕妇、哮喘患者及儿童卧室不建议夜间持续点蜡烛，可能刺激呼吸道或引发过敏反应。

特殊情况下，燃烧不完全会产生一氧化碳，尤其在氧气不足的密闭环境。蜡烛芯含铅或镉等重金属时，长期吸入燃烧残留物可能影响神经系统。使用彩色蜡烛时，染料高温分解可能释放苯系物，出现头晕或恶心应立即熄灭蜡烛并通风。

建议选择无铅芯、无添加剂的纯色蜡烛，睡前30分钟点燃营造氛围后及时熄灭。保持卧室空气流通，可搭配空气净化器减少悬浮颗粒物。敏感人群优先使用电子蜡烛或暖光小夜灯，既满足照明需求又避免燃烧污染。如出现持续咳嗽、头痛等症状，应及时就医排查室内空气质量问题。