神经官能症又称神经症，在临床上的发病率并不低，神经症是常见病、多发病，与心理因素密切有关，能保持良好的心态有利于预防神经症，那么，神经官能症如何保健呢?现在就跟随专家一起来了解一下。
1.保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。
2.培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。
3.锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击。每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。一个人即使有最好的先天条件，但后天也决不是一定能形成良好的性格;反之，虽有先天不足，但能执意刻苦学习培养，仍能造就出坚毅顽强的性格。
4.加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。
正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。
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患有咽炎的时候，同时又伴随有神经官能症，大多会表现为咽喉部的不适症状，而且总有一定的异物感，同时会伴随有失眠多梦以及消化功能下降的症状，而且会出现明显的注意力不集中等表现，所以建议平时应该疏导自己的心理状态，多运动多喝水来改。
对于心脏神经官能症的患者来说，常常会有各种心脏不适的症状，而且持续的时间也不定，一般是在过度劳累之后会出现心悸、胸疼、胸闷、气促、呼吸困难、等症状，并且还会伴有全身性的神经官能症：失眠、多梦、健忘、多汗、头晕、头疼、焦虑、烦躁、四肢麻木、震颤、反酸、食欲不振等等，要注意保持情绪的平稳，避免情绪波动过大。
心脏神经官能症的心前区疼痛并不是心脏所引起的，要考虑是自主神经调节功能异常所引起。绝大多数心脏神经官能症的患者并没有器质性的心脏疾病，因此心脏也不会出现疼痛的症状。但是有些时候患者可以同时伴有心脏神经官能症和心脏病如冠心病等，这时候如果出现心前区疼痛的症状要进一步的明确这种疼痛是心肌缺血所引起，还是植物神经调节异常所引起，必要的时候要行冠状动脉造影检查来明确，如果是冠心病，要及时的给予规范的冠心病治疗。
得这种神经官能症会导致心理方面受到压迫，还有可能会引起神经衰弱，或者是强迫症，也有可能会引发恐怖症。神经官能症简称神经症，它是一组精神障碍的总称，包括抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等躯体形式障碍。这种病最好是及时治疗，治病之前首先需要调理心理因素，改善精神状况，如果病情不严重，可不用药物治疗。关于神经症病因的究竟层面，一直以来都没有统一的定论。心情强迫的时候能自我约束，那这种情况可以自愈。但大多数患者都需要接受治疗的，不然病情加重后可能会引起心情焦虑。
您这种情况应该是压力导致的植物神经紊乱，也就是我们平常所说的神经衰弱。这是一种常见的精神心理的疾病。神经衰弱必须及时地就医治疗，首先可以去医院做一个系统地全面检查，排除病变的可能性。神经衰弱虽然不会影响人的寿命，但是严重危害人的身心健康和生活。治疗来讲的话，首先是在平常放松压力，做一些心理方面的疏导，适当补充大脑营养物质，补充维生素及微量元素，忌辛辣生冷、肥腻的食物，注意饮食上的清淡。如果效果不好的话，及时去医院就诊，配合抗精神方面的药物，谨遵医嘱。
心脏神经官能症是指由于神经功能的紊乱而再次出现不适，但是无法寻到任何的器质性的炎症，多由于情志因素引致，心脏的神经官能症主要表现出为胸闷、心慌、气短等，患者应当放松心情，始终保持积极健康的生活方式，恰当膳食，以清淡为基础，可以谋求中医中药的缓解，针灸针灸也具备明显的效果。
心脏神经官能症是不会引起腰部疼痛的。心脏神经官能症患者的主要表现会有心前区不适，如胸闷、胸痛、心悸、气短，感觉心跳加快、心脏即将跳出、死亡的感觉，在医院检查心脏无病变，服用心脏药物也没有什么改善，持续大概有1个月，被诊断成为心脏神经官能症。对于心脏神经官能症，推荐使用盐酸度洛西汀和盐酸帕洛西汀。如果有焦虑和不安的感觉，建议使用苯二氮卓类药物，如劳拉西泮或盐酸丁螺环酮片来缓解焦虑。以上的药物仅供参考。
建议到正规医院检查及治疗。神经官能症的症状会出现头痛、失眠、记忆力减退，甚至会有心悸、胸闷、恐怖感等。发病往往与不良的社会心理因素有关，而不健康的素质和人格特征往往构成发病的基础。神经官能症状的出现与变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症病人，每当情绪紧张时出现腹泻。平时要保持乐观的心态。
心脏神经官能症一般来说就会引发您朋友以上这些不舒服的状况的，心脏神经官能症别称是功能性心脏不适，是神经官能症的一种特殊病症，主要以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他表现。其症状多种多样，常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、等，出现心血管系统的症状多种多样,时轻时重但多不严重,一般无器质性心脏病证据,但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。大多发生于20岁～40岁者最多，多见于女性，尤其是更年期妇女。
心脏神经官能症主要是依据病人自身的表现来推测的，做仔细检查的时候自身没器质性的疾病，仔细检查出的患心脏神经官能症的时候，可以对症的使用营养神经的药物来做个治疗的，平时的时候需要有注意作好病人情绪上的调养，治疗一段时间后去医院做个复检，仔细观察看一看治疗的效果。
对于神经衰弱是指无法入睡或无法始终保持深度睡眠状态，致使睡眠不足。治疗神经衰弱您还是可以试试看心理治疗或者是催眠术治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能够从根本缓解症状的。建议您平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶抽烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，增进血液循环，改善睡眠质量。
由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，会对心理造成一定影响，但不一定会引起心脏神经官能症和早泄睾丸疼。建议到医院心血管内科及泌尿外科进一步诊治，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
如果确定患有该疾病，是可以先选择药物来保守处理疾病的，最好是遵医嘱用药。在平时一定要清淡饮食，要多注意休息。注意饮食清淡与卫生，要多吃一些容易消化的食物，尽量少吃刺激性食物。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
焦虑性神经官能症，是一种脑神经功能障碍性疾病。 主要表现为焦虑的心理症状，比如出现焦虑、惊恐、烦躁不安、过分担心某些不祥的事情要发生。常常会迫使患者坐立不安，也可以出现心悸、胸闷、气短。影响睡眠可以出现入睡困难、睡眠时做噩梦，可能会导致睡眠质量下降和睡眠时间缩短。 可以应用一些抗焦虑的药物治疗，常用的有坦度螺酮、丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮等。该病患者一般查体，比如辅助检查均无器质性的病变。
胃肠神经官能症的建议注意休息 避免精神紧张 不要吃生冷油腻食物 建议配合中药进行调理，清淡饮食，避免食用油腻、刺激性质的食物，注意休息，避免劳累加重病情。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
