现在我们有很多孕妈妈也经常失眠，而引起孕妈妈失眠的原因也有很多，但是不管怎样，孕妈妈失眠是非常危险的。失眠不仅给孕妈妈带来了身体的伤害，还影响着孕妈妈肚子里孩子的发育。那么，在生活中，影响孕妈妈失眠的因素到底有哪些呢?
1、身体不适。肚子里面突然多了一个会动的小家伙，会让准妈妈出现各种孕期不适的症状，这些不适的症状就会导致准妈妈睡眠不好。
所以面对这样一种情况准妈妈应该尽快做到适应孕期的生活，只有自己完全适应了才能睡一个好觉。
2、睡多了。怀孕之后工作轻松了，时间多了，加上身体困乏，会让准妈妈经常小息一会，别看只是迷上这么一会，却可能会让准妈妈进入深度睡眠，深度睡眠对于准妈妈恢复精力是很有帮助的，那么白天至少需要睡一个午觉的准妈妈夜晚就容易精神，原来下班累的不行了到家沾床就睡，现在中午可以睡一会了晚上就没那么困了，所以折腾到挺晚之后准妈妈的睡眠质量就下降了。
3、生活习惯造成的。习惯了晚睡的年轻人因为怀孕却要早早的上床休息，肯定是不习惯，那么这个不习惯会让准妈妈在床上翻来覆去很久才能入睡，这样也会影响准妈妈的睡眠质量。
4、环境因素。也会影响准妈妈们的睡眠，尤其现在是夏季，家家晚上睡觉都开着窗户，孕妇心焦，楼下邻居的聊天声、车水马龙的声音会吵到孕妇，造成心里烦躁，越是烦躁心情就越不好，睡前生气晚上会做梦，那么就会影响到睡眠质量。
5、过度紧张的精神压力。很多准妈妈都是初次怀孕，那么初次怀孕会让女性非常紧张，每天在提醒吊胆的生活中度过，那么这样紧张的心情也会导致准妈妈休息不好，应该适度的缓解紧张的情绪，让怀孕变成一件很平常的事情，不要过度担心宝宝的健康。
6、起夜。准妈妈多数会有尿频的现象，那么夜晚起来上厕所肯定会影响睡眠，再次躺下可能不会那么快入睡，这样就减少了孕妇深度睡眠的时间，有些孕妇睡睡觉还容易饿，那要是起来吃东西可能就更加影响睡眠质量了。
温馨提示：上面为大家介绍了六点引起孕妈妈失眠的原因，所以我们的孕妈妈在生活中就要注意了，特别是初次当妈妈的女性朋友，不要过度的精神紧张，养成良好的生活习惯，多吃一些对孩子有益的水果，适当的锻炼。
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卒中后失眠的治疗需要根据个人的情况，行个体化治疗:创造舒适的睡眠的条件和环境，正确应用安眠药，药物治疗是占的主导的地位，常用的药物就是苯二氮卓类的和非苯二氮卓类药物。1、苯二氮卓类药物包括有阿普唑仑，地西泮类作用时间长，容易引起头昏疲乏无力等等副作用，脑卒中患者经常是高龄，伴随疾病比较多，往往不作为首选;2、非苯二氮卓类药物包括右佐匹克隆佐匹克隆，还有唑吡坦等等。这一类药物起效快，半衰期短，常常作为一线的用药;3、5-羟色胺，去甲肾上腺素，再摄取抑制剂类的这种抗抑郁药和褪黑素等，也可以根据病人的具体情况而使用。
合欢皮一般与夜交藤、柏子等搭配治疗失眠比较好。1、夜交藤：味道甜美，口感顺滑。具有养心安神、祛风通络的功效。临床上可治疗虚热失调失眠、血虚体痛、肢体麻木、风湿性关节痛等疾病。这种药不应该用于那些通常体内有过多虚火或因脾虚而慢性腹泻的人。2、柏子：柏树的种子有滋养心脏、镇静神经、滋润肠道、排便和止汗的作用。可用于治疗阴虚血虚、虚证失眠、心悸、肠燥、便秘等症状。建议对于风热、自发性出汗和因外源性感染而失眠的人，孕妇应该小心使用。胃部发炎的患者不应吃合欢皮。
双藤能治疗失眠，双藤又称首乌藤，是何首乌藤茎，双藤具有养血安神，祛风通络之功效。治疗阴虚血少导致的失眠多梦，心神不安，头目眩晕等症，也可治疗血虚身痛及风湿痹痛，除此还可做成风疹疥癣等皮肤瘙痒症状，使用时应该特别注意，其肝损伤较轻，不易长时间大量服用。
治疗失眠可考虑参芪五味子片，但需医生指导。该药成分包括党参、黄芪、当归、炒酸枣仁，有健脾益气、养心安神功效，适用于气血不足、心脾两虚引起的失眠、多梦、心悸等。患者应遵医嘱使用，避免过敏和不良反应。若症状持续或加重，及时就医检查治疗，保持良好心态，避免精神压力。
出现痰湿失眠，不需要进行补充肝肾，患者可以有效的调理一些台词，患者可以服用一些健脾祛湿的药物，比如可以选择参苓白术散来进行调理改善，对于改善痰湿有很好的辅助作用，期间一定谨记辛辣刺激性食物，多锻炼身体，提高身体免疫力，还可以有效的促进睡眠。
出现眼干失眠多梦的情况，常常和肾阴虚有一定的关系，甚至患者会出现失眠多梦，头晕耳鸣，眼干眼涩，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，患者如果出现肾阴虚可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸来进行调理改善。期间一定要谨记辛辣刺激性食物，忌烟，忌酒不要熬夜。
出现有肾阴虚失眠这一症状的患者是可以去登山的适当去进行运动是可以帮助您缓解和改善所出现的阴虚症状的，另外在身体上出现有肾虚肾阴虚这种状况时，也建议根据目前的实际情况去进行调整和治疗，来神秘的身体状况之内需要恢复和改善，避免导致出现身体症状受到一定的影响和损伤。
出现有时阴虚和肾阳虚这种状况的话，对于身体来说都是会产生影响的，往往也都会导致出现有失眠等症状，到身体上出现有顺序这种症状的时候也建议根据目前的实际情况来进行人员的调整和治疗同时向出现有肾虚，这种重要也容易导致出现有比较容易饿的正确成像，当出现这种情况时，也建议根据目前的实际情况去进行有效的恢复。
因为周期性肢体运动障碍，这种情况也就是出现了肢体的刺痛。他就会产生不舒服，就会影响精神和心理上的创伤。如果长时间安静不下来，他就要在活动状态下敲打以后，这种症状可能得到一些缓解，所以说这种就造成心理上的一些负担，它这种导致他睡眠出现了障碍。如果出现了任何一点不舒服，都会影响正常的休息和睡眠，所以我们看是什么原因导致的睡眠障碍，一定要明确诊断。
合理饮食配合药物治疗，如果有腿麻和疼痛，可能是腰椎间盘突出导致的。不要吃油腻的东西、规律饮食、保证充足的睡眠、补充营养，需要到医院做明确诊断，可以做腰椎磁共振检查，确认是否是腰椎出现问题。坐骨神经痛主要是由腰椎病变引起的，并注意控制热量的摄入，重新调整饮食习惯。
