失眠耳鸣的人可以通过睡前喝热牛奶，每天都适当吃黄花菜，睡前喝樱桃汁、酸枣仁水，晚餐喝小米粥等助眠；可以通过利气通窍法，耳部穴位按摩法，合理饮食等方法缓解耳鸣症状。
现在人因为生活压力太大，所以经常会出现失眠等睡眠障碍，晚上睡不好，白天没有精神，对工作学习的影响都很大。有一些失眠的人还有耳鸣的问题，在夜深人静的时候耳鸣症状会更加明显，这就会让人更加难以入睡，那么，总是失眠耳鸣怎么办呢？
一、失眠的调理方法
1.牛奶
因为牛奶中含有丰富的色氨酸，它有助眠安神的作用，所以失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以让自己尽快产生困意，进入梦乡中。
2.黄花菜
因为黄花菜有很好的镇定安神的作用，所以失眠的人可以用黄花菜煮汤喝，或者与其他菜搭配炒制成美味佳肴食用，最好一天三餐都能适当的吃一些，就能起到很好的助眠作用。
3.樱桃
樱桃中含有丰富的褪黑激素，所以对于睡眠有一定的调节作用，总是失眠的人不妨在睡前喝一杯樱桃汁，可以有效的改善睡眠状态。
4.酸枣
酸枣仁是一种具有助眠作用的中药，失眠的人可以在晚上睡觉前用捣碎的酸枣仁煮水服用，可以起到助眠作用，尤其是对于血虚引起的心悸不安，失眠等，有很好的调理作用。
5.小米
小米中含有色氨酸，所以总是失眠的人，在晚餐的时候喝一些小米粥，不但能助眠，还有养胃的作用。
二、耳鸣的调理方法
1.利气通耳窍法
如果总感觉耳鸣，可以紧闭口眼，捏紧鼻孔，吸足一口气后用力鼓起耳腔，每次要鼓起10~15秒左右，连续做3~5次，可以减轻耳压，保持耳道的内外平衡，对消除耳鸣有很好的帮助。
2.耳部穴位按摩法
耳鸣患者可以对耳门穴，听宫穴，听会穴，翳风穴4个穴位进行按摩，每天做三次，可以促进耳周血液循环，对于耳鸣症状也有很好的缓解作用。
3.合理饮食
耳鸣的人可以多吃含铁、锌丰富的食物，比如虾皮，黑木耳，鱼肉，牛肉，鸡肉，核桃，苹果等，常吃这类食物对于耳鸣的缓解也有很好的帮助。
严格来说咳嗽和耳鸣没有很直接的关系，但是咳嗽和耳鸣可以同时出现，往往是在呼吸道疾病，尤其是上呼吸道感染的时候，病人一咳嗽有可能会出现耳鸣。耳鸣往往是因为上呼吸道感染以后，通过咽鼓管的途径引起了中耳的感染，感染又会造成耳鸣的出现。耳鸣一般来说是以低调的耳鸣为主，病人会感觉像刮风一样或者是像机器的轰鸣一样的耳鸣。咳嗽往往也都是因为上呼吸道感染引起的咳嗽，这种咳嗽往往都是急性的咳嗽，咳嗽声音相对来说会比较急促一些。
考虑是肾虚引起的，需要注意补肾治疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时多吃含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
您的情况，中医认为属于肾虚，可以出现乏力，耳鸣，腰酸腿软，性功能障碍等症状，需要给予补肾治疗。建议您去医院中医科求治，辩证开药治疗。您需要避免熬夜，加强营养，保持有规律的生活习惯，多参加体育锻炼等。
神经性耳鸣主要是由于局部的血液循环异常，或者是神经病变导致的，建议可以使用一些改善血液循环营养神经的药物来进行治疗，一般来说是需要治疗一周到两周左右的，这个期间应该注意加强营养。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
男性如果是出现了耳鸣的症状，可能是由于耳朵进水导致的，也有可能是由于耳部疾病，或者是由于神经方面的原因导致的耳鸣，如果是有呼吸道感染也会引起耳鸣的症状，最好是去医院检查一下。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
耳鸣的主要原因有耳朵的病变，神经性的，以及压力大，休息不好等。有必要检查一下内耳，明确有没有炎症性变化，规律作息时间，保证充足睡眠，也可以进行适当的运动。建议明确自己的情况后再使用药物进行治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
您这是出现短暂性的耳鸣症状。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。建议您可以吃些清热解毒和辛温解表的中成药进行治疗。期间要多注意保暖，避免受寒。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
美尼尔式综合症主要是一种内耳疾病，主要常见的症状为反复出现的旋转性眩晕，逐渐加强性的听力出现下降，还会同时的伴有耳鸣的症状出现，美尼尔式综合症不及时的治疗会导致听力下降。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
这种病的原因有很多，大部分患者的临床表现是耳朵内出现波动感，并且比较有规律，与心跳基本一致。首先要查清病因，然后治疗原发病，要通过甲状腺功能检查，血管造影检查，根据检查结果来，对症治疗。
中耳炎引起了耳鸣的现象，考虑中耳炎会引起耳鸣的，一般的还是可以考虑做消炎治疗彻底，在医生的指导下进行，继续的保养休息，局部没有痊愈，也会有耳鸣出现的，一般没有其他并发症的话，中耳炎愈后耳鸣也会消失的。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。
