女性长期久坐可能会导致月经失调，久坐不动会影响盆腔血液循环，血液循环不通畅，容易导致月经失调，月经失调是女性的常见问题，那么，如何判断月经失调？
如何判断月经失调
1、可从月经周期判断，女性月经周期一般为28天至三十天左右，也可能四十天来一次，只要有规律性都属于正常，影响月经周期的因素有很多种，月经提前或推后3到5天属于正常现象，如果月经出现不规律的情况，则说明出现了月经失调。
2、可从经期多少判断，女性经期一般为2到7天，一般出血多集中在前三天，有的人经血干净后一两天又来了一点，也属于正常现象，如果女性月经量少于两天或者多于七天，则属于月经失调的情况，如果出现这种表现最好了解其中的原因。
3、从经量多少也可判断，经期失血量一般为20到80毫升，经血过多或过少都要引起女性的注意，可能是慢性疾病引起的，长期经血过多可能会导致身体贫血，会出现脸色苍白的问题，还会出现身体乏力的状况，月经量过多或过少都属于月经失调。
女性月经失调怎么办
首先，月经失调要了解其中的原因，月经失调可能是营养不良引起的，也可能是疾病引起的，如果是疾病引起的要对症治疗，这样才可改善月经失调的问题，如果是营养不良引起的，要注意及时补充营养，增加铁元素和蛋白质的摄入，也要适当增加脂肪的摄入。
其次，月经失调可能是身体受寒引起的，要做好身体的保暖工作，坚持每天晚上用生姜煮水泡脚，能起到驱除寒冷的作用，可以将子宫内的寒气驱除体外，尽量做好腰腹部的保暖工作，无论何时都要做好小腹保暖，小腹受寒会引起宫寒宫寒，会造成月经失调。
最后，尽量调整自己的心态，月经不调是由于受挫折压力大而引起的，必须要调整好自己的心态，好的心态能避免月经失调，良好的心态能改善月经失调问题，女性月经失调与情绪不良有密切关系，不良情绪容易出现月经失调的现象。
综上所述，月经失调会给女性的生活和工作带来很大不便，也会影响女性的身体健康，还会直接或间接影响生育。了解月经不调的原因，采取合适的措施进行调理，如果日常调理不行，要及时就诊，才能让女性彻底摆脱月经失调的困扰。
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减肥对月经不调有影响。过度节食减肥会使身体出现贫血，营养不良的情况，所以直接会导致月经不调，影响身体健康。如果想要快速减肥，可以到正规医院使用吸脂手术，能够快速达到瘦身效果，使身体恢复曲线美观，同时还不会影响身体健康。恢复期间创伤口处不能按压，注意多休息。
吃益母草对月经不调有一点点作用，但是作用不会太大的。理论上，益母草对于调经是有作用的，不论是月经过多或者是过少。但是如果月经真有问题了，通过吃益母草作用是比较小的，应该以西医为主，再配合中医治疗，这样效果会更好。
可能是内分泌失调，还要警惕是否有多囊卵巢综合症，及时去医院做下性激素，超声等检查，雄性激素分泌增多，容易引发月经周期不规律，排卵障碍，多毛痤疮肥胖血糖升高等，查明原因，配合治疗。避免压力过大，平时多锻炼身体，增强体质。
出现有宫颈糜烂和月经不调这种状况的时候应该先去进行宫颈糜烂的治疗，如果宫颈糜烂得不到很好缓解和治疗的话，那么月经不调是很难彻底改善的，但身体上出现一些炎症症状的时候，往往对于身体状况来说也是会产生影响的，也建议根据实际情况去进行有效的缓解。
吃益母草对月经不调有一点点作用，但是作用不会太大的。理论上，益母草对于调经是有作用的，不论是月经过多或者是过少。但是如果月经真有问题了，通过吃益母草作用是比较小的，应该以西医为主，再配合中医治疗，这样效果会更好。
可能是内分泌失调，还要警惕是否有多囊卵巢综合症，及时去医院做下性激素，超声等检查，雄性激素分泌增多，容易引发月经周期不规律，排卵障碍，多毛痤疮肥胖血糖升高等，查明原因，配合治疗。避免压力过大，平时多锻炼身体，增强体质。
哺乳期期间存在有月经不调的话，这种也是属于不正常的，首先在存在有生理期不调的情况表现是有可能是存在有妇科疾病，或者说存在有激素水平的异常所造成的，需要到线下医院来进行进一步的就诊监测，明确当前的具体情况后再次来进行治疗干预。
各方面并不会导致出现月经不调这种状况的，首先喝蜂蜜水有很好的帮助您去缓解便秘的症状了，但身体上出现月经不调或者是出现一些其他不良反应，和周老师也建议根据目前的实际情况及时进行有效的调理，但是身体状况的那个新的环境，如果不能够及时进行有效的缓解和治疗的话，往往对于身体来说也是会产生一些不良反应的
哺乳期期间存在有月经不调的话，这种也是属于不正常的，首先在存在有生理期不调的情况表现是有可能是存在有妇科疾病，或者说存在有激素水平的异常所造成的，需要到线下医院来进行进一步的就诊监测，明确当前的具体情况后再次来进行治疗干预。
减肥药里面有成分可以抑制胃肠吸收或合成，会导致脾胃受影响，如过长期这样就会消瘦，但脾虚经乱，如果长期吃减肥药，脾气功能差了，就会引起肾气不足、气血不足，进而导致月经不调、月经量少或者闭经。减肥引起的月经不调，需要把减肥药停止后，那么月经就会正常。
