并不是只有肥胖人群才会得脂肪肝,经过统计与研究,下面小编要介绍的这6类人也很容易患上脂肪肝,想要远离脂肪肝?那还不赶紧接着往下看。
这6类人容易被脂肪肝盯上
1、糖尿病患者
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为,糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微,易被忽视。
2、嗜酒人群
90%的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝。
3、体型较瘦的人
许多人为了瘦身,多年坚持素食和节食,使营养摄入不能满足机体需要,体内缺少蛋白质和维生素,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理,同时适量增加运动,做到“收支平衡”。
4、长期用药人群
皮质激素、抗结核药,或减肥药都易导致脂肪肝,最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物,用药15天即可发生脂肪肝。
5、常熬夜的人
肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,这也是肝脏最佳排毒期,如果熬夜,肝脏得不到休息,血流量相对不足,势必加重其负担。对此,保证良好睡眠是护肝良药。
6、很少体检的人
脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由,把健康放置一边。若放任不管,可能发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化一定要坚持定期体检,及时排除隐患。
治疗脂肪肝要注意这些事项
喝酒前三思
问题不在酒的种类,而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒,或是鸡尾酒,对肝脏的影响都是一样的。喝酒应有节制,每次不要超过1﹑2杯,千万不要天天喝酒。
少开车﹑多步行
运动能加强体力,尤其是肝脏,可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动,可以控制体重,运动是减少脂肪肝的关键因素。
旅行或出外用餐,考虑打肝炎预防针
不管您到热带海岛,或上本地馆子用餐,应考虑接种甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中,外出用膳、性交、共享牙刷或指甲钳等活动,可能有传播严重肝病的风险。甲型肝炎透过污染食物或水源传播,乙型肝炎通透血液或体液直接接触传播。
到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B、C、E,熊去氧胆酸、水飞蓟素,辅酶A、还原型常规药物、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐,以及某些降脂药物等等。注意事项:1、绝对禁酒。2、选用去脂牛奶或酸奶。3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。
右下腹不适症状不一定是脂肪肝。肝脏在人体解剖位置是右上腹,脂肪肝的症状除了常见的恶心、食欲下降、厌油等,还可以表现为右上腹饱胀不适、闷痛等,这是因为肝气郁结而导致的胁痛症状。但是右下腹不适的还可以有其他疾病,其中最常见的是慢性阑尾炎就会出现右下腹不适、隐痛,以及女性患者会有一些妇科疾病,如盆腔炎、右输卵管炎等。右下腹不适有可能是脂肪肝的症状,但是不能仅凭此症状就诊断为脂肪肝,脂肪肝的确诊还是需要依靠影像学检查,如肝脏B超。
吃鹅肝是否会诱发脂肪肝,要根据所吃的量决定的,如果偶尔吃一次是不会引起脂肪肝的,如果经常吃鹅肝,有可能会增加得脂肪肝的概率。因为鹅肝还有脂肪以及胆固醇都是比较高的,所以尽量要少吃。但是鹅肝中营养价值也是比较高的,含有各种微量元素以及矿物质比较多,偶尔吃一次对身体是有好处的,平时尽量少吃油炸食品,例如煎丸子、炸鸡以及肥肉或者是各种坚果等,都尽量要少吃,可以预防得脂肪肝。
单纯性脂肪肝跟脂肪肝不一样。单纯性脂肪肝通常指只是由肥胖引起的脂肪肝,而脂肪肝还可以包括酒精性脂肪肝以及药物性脂肪肝等。所以单纯性脂肪肝有以下特点:第一,患病人群体重超过正常上限,体重指数通常大于28。第二,从来就没有饮酒史。第三,脂肪肝的同时还往往伴有血脂、血压、血糖的异常。第四,单纯性脂肪肝肝功能大部分都是正常的,这和脂肪性肝炎是有区别的,后者常伴有脂肪肝肝功能的异常。
可以放心好了只是脂肪肝儿入职健康检查时并绝不会遭到特殊干扰,平时还需要有留意以清淡易消化的食物为基础,适当的决定多喝水,以多吃新鲜的蔬菜水果,防止许多高热量,高脂肪,高胆固醇食物,适当的增强体育运动量,适当实施节食。还需要有看其严重程度,如果是重度脂肪肝,有化获得肝硬化的可能性。特别声明还需要注意控制饮食,以低盐低脂优质低蛋白食物为主特征。
单纯的脂肪肝,没再次出现肝功的异常是不需要救治的,可以曾加活动多吃蔬菜,增加高脂肪的摄取,是可以纾解并且救治的。议您,用加强锻炼,多吃清淡食物,忌食烟酒,可以起些以防的目的。您早日康复!脂肪肝这种疾病不易纾解。者朋友理应保持良好的心态,用积极的心态去直面它,只有这样才能降低患者抗衡脂肪肝的信心,认为这样一定能获得康复。
喝六堡茶是能预防脂肪肝的作用,但是效果并不是很明显,患者如果想要有效的预防脂肪肝,在平时要做到合理的饮食,慎用药物,适当的运动,保持心情的开朗。脂肪肝通常是由于平时含有饮食过多,血液中甘油三酯含量较高,肝细胞脂肪代谢异常导致。患者可以通过保守治疗,比如调整饮食结构,避免高油饮食,进行低脂饮食。同时增加日常活动量,控制体重,减少身体脂肪含量。
即便是重度脂肪肝,如果没引来肝功能的异常以及肝硬化的话,一般是不会再次出现肝部疼痛的。如果您再次出现了肝脏部位的疼痛,建议及时检查一下肝功能,看如何有肝功能的伤损,如果有的话也是建议及时保肝治疗,对于脂肪肝并没有很好的药物治疗,建议控制血脂,控制饮食,增强活动,期望能帮助到您。
哺乳期轻度脂肪肝是可以吃冰淇淋的。但是因为冰淇淋比较凉,而且所含大量的糖分,如果在哺乳期间吃了冰淇淋会引来恶心呕吐等疾病的再次发生;而吃了过多的糖分在体内会转化成脂肪,会严重脂肪肝的病情。但是适当的少吃一点儿还是可以的,糖分也有守护肝脏的效用,但是绝对不能够吃的过多。需求注意避免生冷辛辣刺激的食物,有问题应及时到医院就诊。
可能影响肝功.建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B维生素C常规药物保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.