每逢秋季，气候特别干燥，身体也特别容易上火，什么眼睛干涩、大便干燥、口舌生疮、咳嗽痰多还有明显口臭，搞得人着实也清爽不起来。
秋天的上火来源主要有四种，只要做到对准源头，就可以避免上火以及它所带来的各种不适和尴尬!
一、胃火
比如出现的胃腹灼痛、反复口腔溃疡、牙龈肿痛、让人尴尬的口臭，以及喜喝凉饮的情况都是因为胃火导致。这主要是秋天气温下降，大家比较喜欢肥甘厚味的食物，或过多食用辛辣食物有关。
避免方法：调整饮食结构，少吃辛辣如火锅、辣椒、生姜等，多以清热饮食为主，比如可以多吃瓜果蔬果;另外多多喝水，结合适当的运动。而关于口臭，一般在胃火同时还与脾湿有关，建议补益脾胃、健脾祛湿。
推荐食疗
木耳去火汤：准备黑白木耳以及山楂，分别泡发后炖煮30分钟加适当蜂蜜或者冰糖即可，木耳补脾开胃，并具有良好的益气清肠，滋阴润肺去火的功效。
藕汁蜜糖露：取鲜榨藕汁加少量蜂蜜即可，简单美味且具有良好的润胃凉血降火效果。
二、肺火
如果身体出现咽喉干疼、呕吐黄痰、常咳嗽的症状就是有肺火!因为肺怕火，当外感温热以及风寒来犯时，都会变成口干、咳嗽这样的肺热。
避免方法：日常多通风，秋季气温多变建议注意保暖，多吃瓜果蔬菜，多喝水以及适当运动。
推荐食疗
冰糖雪梨：梨切块加水煮开，加入少量冰糖或蜂蜜即可，具有良好的清热润肺滋养效果。
三、肝火
比如常觉目赤耳鸣、急躁易怒、头痛眩晕、口苦咽干，则应该是肝火较旺盛，肝脏和眼睛有很大的关系，所以肝火旺的时候，眼睛也常会干涩不适。
避免方法：防肝火其实要抑制怒气，同时结合适当的休息避免疲劳。饮食上避免辛辣以及烟酒，尤其是酒，对肝脏的负担很大。
推荐食疗
菊花茶：取菊泡水，可适当加少许蜂蜜改善口感，有良好的清热和清肝明目功效。
枸杞水：取适量枸杞泡水做茶，有很好的明目功效。
四、心火
如果感觉心烦急躁，另外又有口舌糜烂、生疮的情况发生，那就是心火较为旺盛。
避免方法：保持良好的心态，秋天多出去走走看看散心，饮食上则仍旧多喝水，同时瓜果蔬菜为主，少吃辛辣。
推荐食疗
灯芯草柿饼汤：取适量灯芯草、柿饼和水一同煮，最后加少量白砂糖即可。
赤小豆粥：赤小豆和粳米一同煮开，加少量红糖即可，不仅去心火也有祛湿的功效。
所谓口臭（也有称"口气"的），就是人口中撒发出的的令别人反感、使自己尴尬的难闻的口气。在海带中拥有着高效的彻底消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑止物黄酮类化合物的3倍，患口臭的人，常食海带有彻底消除口臭效用。饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有助于清洁口腔，还应适当食用具备清热化湿、避秽除臭之食品。
慢性胃炎在于三分治疗七分养。一定要注意保持心情舒畅和规律进餐，按时作息，适当运动和定期复查。可以服克克常规药物，丽珠得乐，常规药物等药物治疗。要按疗程规律用药。，除此之外，患者在治疗消化内科疾病期间，除了要对症治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是特别重要，患者一定要保持心情愉快，合理饮食，以免对消化内科疾病的恢复造成了不必要的影响。
慢性胃炎再次出现口臭的症状，多是因为幽门螺旋杆菌感染引来的，所以，最好去正规的公立医院挂消化科，做一次C13或者C14吹气实验，诊断几下，然后按照救治幽门螺旋杆菌的三联（一种抗生素，一种守护胃粘膜的药，一种抑酸的铋剂）或者四联（和前面的药一样，多一种抗生素）办法喝药调养。疗程十四天。需求注意要避免辛辣刺激，生冷的食物，如有不适，要尽早的到医院就诊。
慢性胃炎的患者有可能会出现口臭的临床表现。有慢性胃炎的患者有可能会出现反酸，引起咽喉部不适，导致患者出现口臭。部分有口腔方面的疾病，比如有口腔炎、口腔溃疡的患者也可能会出现口臭，因此为了明确疾病的诊断，需要到医院就诊，做相关的辅助检查以及体格检查，需要检查口腔内的情况。排除口腔方面疾病后，给予保护胃肠粘膜的药物以及抗幽门螺旋杆菌感染的药物促进疾病的恢复，具体药物的用法用量根据医嘱执行。在日常生活中需要养成良好的生活习惯。
慢性胃炎可能会引起口臭，但是口臭还有可能患上了口腔疾病的原因，比如口腔卫生不洁或者是口腔溃疡疾病，可以到医院的口腔科进行相关的检查确诊，要针对病因选择具体的治疗方法。慢性胃炎可能是经常吃一些粗糙的食物或过量饮酒造成的，也有可能是化学因素引起的，会出现上腹部疼痛症状，同时还会伴有食欲不振或者恶心呕吐症状。
慢性胃炎会导致口臭。患者患有慢性胃炎之后，会导致胃肠道功能紊乱，所以患者容易出现口臭的临床症状，尤其是长时间便秘或者排便不通畅之后，口臭的临床症状会格外明显。同时这类患者也可能会有明显的上腹部疼痛的临床症状，尤其是在进食或者饥饿之后，会出现反酸的情况。这类患者也可能会有慢性贫血，需要尽早服用药物治疗。
感觉不到饿口臭重可能是以下几种原因导致：感染幽门螺杆菌，会出现腹胀、食欲不振和口臭重的表现，可以做碳13或碳14呼气试验明确诊断。慢性胃炎、胃溃疡、功能性胃肠病等疾病，也会导致上述表现，可以做电子胃镜检查和胃肠动力相关的检查，明确诊断。慢性肝病的患者，尤其是肝硬化的患者，肝脏合成胆汁的能力下降，对食物的消化能力下降，也会出现感觉不到饿不想吃东西，甚至有肝臭味。出现食欲不振感觉不到饿，同时伴有口腔异味时，需警惕上述疾病，可以做相关检查明确。
感觉嗓子有东西口臭可能是患有扁桃体发炎引起的。出现了该症状，很可能是长时间过度劳累、大量吸烟酗酒，从而造成机体免疫力低下，使病原体大量的入侵机体，大量的繁殖，诱发了扁桃体发炎的疾病，随着疾病的进一步的发展，还会诱发咳嗽、身体发热的情况。在平时的生活中，要注意多观察病情，如果出现了新的不适的症状，建议及时就医。
慢性上颌窦炎有可能会引起口臭。如果长期慢性上颌窦炎，首先很容易会造成鼻塞症状。鼻腔黏膜的分泌物也会比较多，也有可能会是脓性分泌物，所以才会有口臭的症状。而且慢性上颌窦炎患者主要是会出现前鼻滴涕或后鼻滴涕，有时候鼻部的粘性分泌物会随着头部姿势改变而流出，因此会感觉到口腔内有臭味。另外，慢性上颌窦炎还有可能会导致局部疼痛。疼痛的部位一般情况下都是在患病一侧的尖牙窝处，有时也有可能会导致同侧牙齿和面颊出现阵发性的神经痛。
感觉经常塞牙，牙齿的缝隙里就会滋长大量细菌，引来口臭牙齿的缝隙内塞食物，可以决定用牙线，最好不要用牙签。吃完东西洗脸，留意口腔卫生，早晚洗脸除了救治口臭外，建议患者在日常生活中要留意饮食，并且要始终保持愉悦的心情，以此来增强体质放慢康复速度。
