宫寒的症状及调理

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可以毫不夸张的说,十个女人中,有九个宫寒
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2018-07-26 16:55 阅读:1.51万

可以毫不夸张的说,十个女人中,有九个宫寒,这与人们生活环境与生活方式有关,了解宫寒的症状及调理,对于女性来说有很大帮助,大家可以看下相关介绍,根据自己的情况,选择适合的治疗方法,让身体恢复,得到美好生活。

宫寒的症状:

1、痛经

在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。

2、月经出现异常

经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。

3、怕冷

宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

4、体质虚弱

常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物,频繁舌质淡。

宫寒的调理

1、全面保暖

首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。

2、乐观心态+充足睡眠

女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。

3、多运动

经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。

以上对宫寒的症状及调理的介绍,相信大家有一定了解了吧,因为现在人们压力大,尤其女性既有孩子老人要照顾,还有家庭中的琐事要处理,还要上班,压力大,就会让疾病钻空子。为了不让疾病有机可趁,需要我们多注意保养自己,才会拥有美好生活。

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