专注力使心脏更健康

有句俗话叫“一心不能二用”，现代人知道这里的“心”指的其实是大脑这个器官，指的是“注意力”，跟心脏好像没太大关系。那么事实上呢?

其实，不仅大脑不能一心二用，心脏亦是如此。一心二用对心脏的潜在危害非常大，专注力才会使心脏更加健康。

但有一次当我讲这个道理时，一位患者朋友跟我抬杠，说：“我们的左脑和右脑各司其责，可以同时完成不同性质的任务啊，比如我可以一边开车一边听音乐，两不耽误。”我说：“是啊，没错，我们可以一边做事情一边听音乐，可是这时候，音乐一般都是作为背景了，你到底有没有用心品味它的旋律呢?如果是听到一首新歌，能完全听明白歌词吗?”

然后我又问他：“假如我一边给你看病，一边在想我今天早晨出门的时候有没有忘记锁门、有没有忘记关灯，你愿不愿意?你放不放心?”

很多人可能都会有同样的想法，但事实上，不管我们做什么事情，只要全身心投入，左右脑的各个区域都会参与进来的。我有一位朋友，有一次开车的时候被一首音乐吸引了，作为一个有多年驾龄的老司机，沉迷于音乐虽然没有让他出车祸，但是，却让他错过了高速出口，只好多绕了一百多里地。

还有朋友会说：“开车这种事情需要集中精力，那跑步总没问题吧?我一边听音乐一边跑步，完全没问题啊。”是的，假如在你熟悉的道路上跑步，脚下做的是机械性动作，可能你可以把注意力集中在音乐上。但我强调的是，所有需要集中注意力的事情，请不要同时去做，否则会过于耗费心神。

不得不承认，我们所生活的这个社会过于浮躁了，越来越多的人焦虑感、危机感越来越强，他们本能地会选择一心二用甚至多用，这会增加应激激素和肾上腺素的分泌。可是，应激激素分泌得越多，我们就越容易感到烦闷，心脏承受的压力也越大。说到底，躁动的环境是一心多用的根源，两者又互为因果，形成恶性循环。因此，为了保护我们的心脏，我们需要从保持内心的宁静做起。