冬季到来怎么养老寒腿

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阴雨绵绵不绝期,季节变换腿上忧呀,每当天
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2018-06-21 15:31 阅读:1.9万

阴雨绵绵不绝期,季节变换腿上忧呀,每当天阴下雨或气候季节转变的时候,常有许多老年患者因为老寒腿,膝关节的疼痛而苦恼不堪,其反复发作性,久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻冷痛,令患者极其痛苦。

那么,只有老年人才会得这样的病吗?随没做过调查,但不乏年轻人来门诊就医,尤其是哪些在空调、阴湿寒冷的环境下工作或生活的人和爱吃冷饮的女同志、经常消化不好的病人,老寒腿的几率更多一些。因此,对于老寒腿来说,保暖是最主要的,喜暖畏寒是患本病的共同特点。

爱吃冷饮、消化不好、得热痛减,不但给我们提供了保健方法,也提供了很好的治疗方案,什么保健方法和治疗方案呢?

 首先,体质的保暖方面:

爱吃冷饮或者天气变化而不注意保暖的人,尤其一些年轻女性,深秋时节还依然是短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,或者空调下,造成机体的阳气衰弱,阳气虚弱就像冬天没有阳光而被冰封的小河一样,怎能期待血流流动的快而把热量带到关节部位呢?老寒腿就会主动找上门来。

所以在此提醒那些馋冷饮的、爱美的却忽视了健康的朋友,一定要注意保暖和管住自己的嘴才能保住自己的腿,不要让老寒腿钻了空子。

另一方面,对于消化不好的人来说,怎能把吃进的食物正常的转化成气血呢?气血亏虚就像一条缺水的小河,一样是不能流通,一样是不能很好的携带热量,没有热量就不能抵御寒气,也就没有动力把热量带到关节,关节能不冷痛吗?

 其次,治疗方面:

既然得热痛减,那么就要从改善体质着手,身体阳气足,寒则不侵,一个就是要调理脾胃,一个就是要补肾阳。

好了说到这儿,怎样调脾胃呢?就要做到少食冷饮,加强体育锻炼,《黄帝内经》曰:阳气起于四肢。说的意思就是,要补阳气就要活动四肢,当然锻炼是最佳的选择。谁锻炼后腹中不饥饿呢?谁锻炼后不暖和呢?君不见锻炼后的人连走路腰板都是直的吗!所以除了用一些药物来调补脾胃外,还应当加强体育锻炼来帮助补益脾胃。

为什么要补肾阳呢? 中医上把膝盖归为肝筋,肝的气血衰少,筋膜就会失养,则表现为运动不利。肝藏血,肾藏精,精血互生,故又有“肝肾同源”之说。(注:在此说的非西医的肝肾)。所以补肾阳就是去肝寒,去除膝部的寒气,才可以调理好老寒腿。

一般有中成药天麻壮骨丸、天麻杜仲丸、舒筋活血片、小活络丹等舒筋通络、祛寒除湿之品。也可以用一些外敷的膏药,但是一定要把体质调理过来,否则钱也花了,病也看了,就是不能很好的去根。

最好是因人而异,根据每个人的体质不同,而进行药物选择性的治疗。比如,一个高血压老寒腿的患者,又有消化不好,还有腰膝冷痛肾阳虚弱的毛病,我们就可以用附子理中丸和金匮肾气丸加减来调理,同时膝部用外敷膏药,膏药上再加热水袋或者理疗灯进行热疗,效果就非常好。

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