每一种维生素对于身体健康都拥有着非常重要的作用，如果长时间缺乏的话，总是可能会引起各种问题。比如维生素b12，这是我们人体必需的一种常见维生素，一般都存在于红色食物之中，对于身体健康有很多的好处，那么维生素b12的作用及功能主要有哪些呢？

一、抗贫血
　　维生素b12它是一种含有主要矿物质的维生素，因此在人体当中很难被吸收，通常需要和钙结合才能够有利于人体的正常活动。维生素b12对于身体健康又有很多的好处，比如抗贫血，尤其是对于巨细胞性贫血具有一定的疗效。另外对于恶性贫血，尤其是红血球不足引起的身体不适，也会具有一定的治疗作用。
　　二、月经不调
　　女性在由于各种原因出现月经不调的时候，适当的补充维生素b12会有一定的缓解作用，它通常可以和各种治疗月经不调的药配合使用。

三、牙龈出血
　　当由于出现不明原因的牙龈出血，同时感觉牙龈发白，舌苔泛白的时候，可以适当的吃一些维生素b12，充足的维生素b12对于牙龈出血以及各种口腔炎症会有一定的缓解治疗的作用。另外在出现有消化道黏膜发炎以及口腔黏膜发炎等情况
　　四、缓解消化不良
　　当人体在长时间缺乏维生素b12的时候会出现各种消化道疾病症状，比如食欲明显下降，消化不良，另外部分人群也会失去味觉，或者是出现舌头发炎的情况。适量的补充维生素b12，这些症状都能够得到有效的缓解。

五、治疗缺乏维生素B12缺乏症
　　维生素B12缺乏症一般多发生于儿童，一般表现为表情呆滞，反应也会有所迟钝，平时特别爱睡觉等等。如果长时间得不到有效的补充的话，还会使得小孩出现有贫血，只要及时补充维生素b12，对于这些症状都能够起到缓解治疗作用。