中暑闹肚子怎么办
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中暑闹肚子可通过补充水分、调整饮食、物理
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中暑闹肚子可通过补充水分、调整饮食、物理降温、服用药物、及时就医等方式治疗。中暑闹肚子通常由高温脱水、胃肠功能紊乱、细菌感染、电解质失衡、热射病等原因引起。
1、补充水分
中暑闹肚子时身体水分大量流失，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。可选用含有钠、钾、氯等电解质的运动饮料，帮助恢复体液平衡。禁止饮用冰镇饮品或含酒精饮料，以免刺激胃肠黏膜。
2、调整饮食
症状缓解后应选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、蒸苹果等。暂时避免高脂、高纤维及乳制品，减轻肠道负担。可适量补充富含钾的香蕉、土豆等食物，纠正电解质紊乱。
3、物理降温
用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用冰袋冷敷额头。保持环境通风阴凉，衣着宽松透气。禁止直接用冰水冲淋，可能引发寒战反而增加产热。体温超过38.5℃时可配合使用退热贴。
4、服用药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素保护黏膜，口服补液盐能纠正脱水，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。若出现脓血便或持续高热，需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊等抗生素。禁止自行服用强力止泻药。
5、及时就医
出现意识模糊、持续呕吐、少尿无尿等严重症状，或腹泻每日超过10次伴发热时，需立即急诊处理。热射病患者可能出现多器官衰竭，需进行血液净化等重症监护。婴幼儿及老年人症状进展快，更应提早干预。
预防中暑闹肚子需避免高温时段外出，户外活动时佩戴遮阳帽并每15-20分钟补水。饮食注意生熟分开，隔夜食物彻底加热。可随身携带藿香正气水等防暑药品。出现轻度症状时应立即停止活动，在阴凉处休息。恢复期继续观察尿液颜色和体温变化，3天内避免剧烈运动。
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