夏天怎么补充水分呢？ - 问答频道 - 复禾健康

夏天怎么补充水分呢？

女，33岁 2018-03-23 20:43

病情描述:

天气越来越热，补充水分很重要，要怎样补充水份呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-03-23 21:42

夏季暑热天气，补充水分是关键。不要等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。

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