脾胃不和会出现的症状是大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀,大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白.治以健脾益气,平时多做运动健脾胃，运动对身体的好处不言而喻，不但帮助我们提高免疫能力，而且还可以帮我们赶走烦恼。选择合适的运动，并且坚持下去，相信会收获不少。