导致失眠的原因很多，如平时心情不好，过度的思虑，大脑神经兴奋抑制有关的。阿普唑仑有依赖性的，而且副作用大，最好不要经常服用，建议最好平时保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，可以服用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,睡前可以喝杯热牛奶帮助提高睡眠质量。