建议进食肉制品，例如牛鞭、动物内脏或者富含锌食物，例如牛肉、牛奶、鸡肉、贝类、谷物等。此外，建议在指导下服用药物进行补充雄性激素，例如丙酸睾丸酮、以及羟甲雄酮、或者庚酸睾丸素、或者去氢甲基睾丸酮等。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。