失眠之后使用中医调理是有效果的，但是具体调理的方法因人而异。如果你发现自己失眠了，你还可以在睡前喝一杯热牛奶，洗热水澡、使用热水泡脚等方法来调理，在日常的生活上你需要控制白天睡眠的时间。平时多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。