你有缺钙的情况，钙元素是组成骨骼的重要成分，缺钙会导致骨质疏松，引起骨折的风险增大，一般补钙的药物种类很多，如碳酸钙D3片，钙尔奇，龙牡壮骨颗粒等，可以在药店购买，一般成人每天需要钙元素800mg，你可以适当补钙，同时饮食上增加含钙高的食物，如芝麻酱，虾皮等，适量运动，多晒太阳。患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理。