缺铁缺锌如何饮食 - 问答频道 - 复禾健康

缺铁缺锌如何饮食

男，34岁 2020-11-19 21:00

病情描述:

缺铁缺锌如何饮食

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-11-19 21:56

缺铁缺锌可以多吃一些绿色的蔬菜，例如吃一些西红柿，西红柿内含有丰富的铁元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的铁元素也是比较高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有丰富的锌元素，饮食调理如果效果不是特别明显，可以适当的补充一些微量元素的药物，药物补充的比较直接，而且效果也是比较准确的。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。

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