女性在来月经期间如果感觉到喉咙比较干，可以将雪梨和冰糖放在一起，炖成冰糖雪梨水后饮用。在饮食上面尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻的食物，避免加重症状。多喝温开水，注意休息。注意调整心态，避免负面情绪，保持心情愉悦。