打嗝通常是由于膈肌痉挛引起的生理现象，多数情况下可自行缓解。

打嗝可能与快速进食、摄入碳酸饮料等饮食习惯有关。进食过程中吞入过多空气会导致胃部膨胀，刺激膈神经引发痉挛。饮用过冷或过热液体也可能通过温度刺激诱发膈肌收缩。情绪激动时呼吸节奏改变，可能造成膈肌运动失调。胃食管反流病患者因胃酸刺激膈肌附近组织，可能表现出持续性打嗝。中枢神经系统病变如脑卒中患者，可能因神经传导异常出现顽固性打嗝。

日常应注意细嚼慢咽，避免边说话边进食。用餐时可保持坐姿端正，减少空气吞咽。打嗝持续时可尝试屏息10秒或小口饮用温水。若打嗝超过48小时或伴随胸痛、呕吐等症状，需及时就医排除神经系统或消化系统病变。长期反复打嗝者建议记录发作诱因，帮助医生判断病因。