精子生成一般需要64-72天，具体时间可能因个体差异略有不同。

精子生成是一个连续的生理过程，从精原细胞分裂到成熟精子释放需要经历多个阶段。精原细胞首先通过有丝分裂增殖，随后进入减数分裂形成圆形精子细胞，最后经过形态变化成为成熟精子。这一过程在睾丸生精小管内完成，随后精子会进入附睾进一步成熟并获得运动能力。生精周期受激素水平调节，其中促卵泡激素和睾酮起关键作用。环境温度、营养状况、生活习惯等因素可能影响生精效率，但通常不会显著改变基本时间框架。健康男性每天可产生数千万至上亿个精子，以保证生殖功能的正常维持。

建议保持规律作息和均衡饮食，避免长期暴露于高温环境，适度运动有助于维持正常生精功能。如存在生育障碍或精液异常，应及时到生殖医学科就诊检查。