阳痿可能由心理因素、不良生活习惯、血管性疾病、神经损伤等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术等方式改善。

1、心理因素：

焦虑、抑郁等负面情绪可能抑制性功能，表现为勃起困难。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物辅助治疗。

2、不良生活习惯：

长期吸烟、酗酒或缺乏运动可能影响血管功能，导致勃起障碍。需戒烟限酒并加强锻炼，改善血液循环。

3、血管性疾病：

动脉硬化、高血压等疾病可能减少阴茎供血，通常伴随头晕、胸闷等症状。需控制基础疾病，遵医嘱使用阿托伐他汀、缬沙坦等药物。

4、神经损伤：

糖尿病、脊髓损伤等可能破坏神经传导，表现为勃起不坚。需积极治疗原发病，可考虑阴茎假体植入术等手术干预。

日常保持规律作息，适量食用牡蛎、核桃等富含锌元素的食物，避免过度疲劳。出现持续症状应及时就诊男科或泌尿外科。