小孩身上痒可能与维生素缺乏、皮肤干燥、过敏反应、寄生虫感染等因素有关，可以适量吃富含维生素A的胡萝卜、富含维生素E的坚果、富含锌的牡蛎、富含Omega-3的深海鱼等食物，也可以遵医嘱服用氯雷他定糖浆、炉甘石洗剂、葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂等药物。建议家长及时就医排查病因，避免盲目补充营养素。

一、食物

1. 胡萝卜

富含维生素A有助于维持皮肤黏膜完整性，缓解因维生素A缺乏导致的皮肤干燥瘙痒。

2. 坚果

维生素E能增强皮肤屏障功能，家长可将坚果研磨后适量添加至辅食中。

3. 牡蛎

锌元素参与皮肤修复，缺锌可能引起皮肤炎症反应，建议每周食用1-2次。

4. 深海鱼

三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻过敏性皮炎引起的瘙痒症状。

二、药物

1. 氯雷他定糖浆

适用于过敏因素导致的瘙痒，能阻断组胺受体，服用前需确认儿童年龄适用性。

2. 炉甘石洗剂

外用制剂可缓解蚊虫叮咬或轻度皮炎引起的瘙痒，避免用于皮肤破损处。

3. 葡萄糖酸钙

钙剂有助于降低血管通透性，对过敏性荨麻疹伴随的瘙痒有辅助改善作用。

4. 维生素D滴剂

维生素D缺乏可能诱发特应性皮炎，需在医生指导下进行血清检测后补充。

家长需注意保持儿童皮肤清洁湿润，选择纯棉衣物，避免接触化纤材质与过热洗澡水，持续瘙痒超过3天或出现皮疹应及时就诊儿科或皮肤科。