刚刚满月的宝宝不睡觉可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、减少外界刺激、排查疾病因素等方式改善。不睡觉通常由饥饿、环境不适、过度疲劳、肠绞痛等原因引起。

1、调整喂养方式

母乳或配方奶摄入不足可能导致宝宝因饥饿醒夜。家长需按需喂养，观察宝宝吞咽动作和体重增长情况，必要时咨询医生评估喂养量。

2、改善睡眠环境

室温过高过低、衣物过厚、强光噪音都会影响睡眠。建议家长保持室温24-26℃，使用襁褓包裹增加安全感，夜间使用小夜灯避免强光刺激。

3、减少外界刺激

白天过度逗玩会导致神经兴奋难以入睡。家长需注意观察宝宝打哈欠、揉眼等疲劳信号，及时安排睡眠，避免睡前剧烈互动。

4、排查疾病因素

可能与维生素D缺乏、胃食管反流、牛奶蛋白过敏等因素有关，通常表现为易惊跳、吐奶、皮疹等症状。需就医排查后针对性补充维生素D或更换特殊配方奶粉。

家长应记录宝宝睡眠日志，包括清醒时间、入睡困难表现等，有助于医生判断原因。若持续哭闹超过2小时或伴随发热等症状需及时就医。