上火引起的痘痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、中医调理等方式缓解。痘痘通常由饮食辛辣、作息紊乱、皮脂分泌过剩、内分泌失调等原因引起。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油腻食物摄入，增加冬瓜、梨、绿豆等清热食材，每日饮水超过1500毫升帮助代谢。

2、局部护理

使用含硫磺成分的洁面产品清洁患处，避免挤压痘痘，可冷敷缓解红肿，配合医用敷料促进修复。

3、药物治疗

遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等外用药物，严重时可口服多西环素。

4、中医调理

辨证选用黄连上清丸、牛黄解毒片等中成药，或通过针灸刺络放血疗法疏通经络热毒。

保持规律作息与情绪稳定，若痘痘反复发作或伴有化脓感染，建议及时至皮肤科就诊。