膝盖上楼梯疼走路没事可能由髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等疾病引起。

1、髌骨软化症

髌骨软骨磨损导致上下楼梯疼痛，可能与过度运动或姿势不当有关，表现为膝盖前侧酸痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。

2、骨关节炎

关节退行性变引发疼痛，常见于中老年人，晨起僵硬明显。治疗需配合盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物。

3、半月板损伤

膝关节扭转易导致半月板撕裂，伴随弹响和卡顿感。轻度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片，严重者需关节镜手术。

4、滑膜炎

关节滑膜充血水肿引发疼痛，多与劳损或感染相关。可选用艾瑞昔布片、双氯芬酸钠缓释片，配合冷敷缓解症状。

建议减少爬楼梯频率，选择游泳等低冲击运动，肥胖者需控制体重以减轻膝关节负荷。