膝盖有响声还疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由软骨磨损、半月板损伤、韧带炎症、骨关节炎等原因引起。

1、休息制动

减少跑跳爬楼梯等动作，避免膝关节过度负重，必要时使用护膝或拐杖辅助行走。

2、物理治疗

热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节面。

3、药物治疗

口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、手术治疗

关节镜下半月板缝合或清理术适用于严重半月板损伤，人工关节置换术用于终末期骨关节炎。

日常注意控制体重，避免深蹲动作，游泳等水中运动可减少膝关节负荷，症状持续加重需及时骨科就诊。