粉刺黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、遗传因素等原因引起，可通过清洁控油、药物溶解、物理清除、医美治疗等方式改善。

1. 皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议使用含硫磺、水杨酸的洁面产品，避免高糖高脂饮食。

2. 毛囊角化异常

毛囊口角质细胞代谢紊乱导致堵塞，形成白头或黑头粉刺。可外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，配合温和去角质护理。

3. 细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，可能发展为红肿痘痘。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。

4. 遗传因素

家族性皮脂腺功能亢进或角化异常体质易反复发作。需长期坚持控油护理，严重者可考虑光动力治疗等医美手段。

日常注意避免挤压粉刺，选择无油配方的护肤品，保持规律作息有助于减少复发。